Психология на навиците: от самосаботаж към осъзната промяна
чт, 09.04
|ul. "Moskovska" 21Б, ет 3
Този уъркшоп предлага дълбок поглед към психологията на навиците и практическите стъпки към трайна промяна, като съчетава последни научни методи, практики за здравословно управление на стреса и инструменти за интеграция тяло–ум.
Time & Location
09.04.2026 г., 19:00 ч. – 10.04.2026 г., 14:00 ч.
ul. "Moskovska" 21Б, ет 3, Old City Center, ul. "Moskovska" 21Б, ет 3, 1000 Sofia, Bulgaria
About the Event
Каква е връзката между стреса и вредните навици?
Чувствате ли се залепнали в цикъл на допаминова зависимост – например с хранене, социални медии или други псевдо-удоволствия?
Кои от навиците ни са наистина наши избори и кои са резултат от натрупаната умора, вътрешни саботьори или незадоволени потребности?
Този уъркшоп предлага дълбок поглед към психологията на навиците и практическите стъпки към трайна промяна, като съчетава последни научни методи, практики за здравословно управление на стреса и инструменти за интеграция тяло–ум. За записване, посете сайта на АЛМА център.
Ще разгледаме:
Как се формират навиците и защо често се проваляме при изграждането на нови?